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shtanga Power Yoga
Por Thays Biasetti
para
a
Revista Prana Yoga Journal
l
Matéria com entrevistas
de Anderson Allegro do Aruna Yoga,
em São Paulo e Eloisa Vargas do Estudio Yogabrasil em Porto Alegre.
Imagine uma técnica que alie dinamismo,
alinhamento perfeito e concentração. Esse é o Power Yoga, um estilo do
Hatha Yoga que trabalha com exercícios mais dinâmicos e fortes, com
seqüências mais conectadas. É uma adaptação do dinamismo do Ashtanga e
das noções de alinhamento do Iyengar.
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Cura
Quântica
Deepak Chopra
grupo de debates pela internet
Tópico : auto transformação e cura
Yoga é permanência
mas é movimento também
por Eloisa Vargas
instrutora de ashtanga power yoga
Durante estes anos todos, estudei basicamente o Hatha Yoga dentro dos
ensinamentos de Iyengar e tive a oportunidade de perceber que
embora estejamos em movimento, ainda assim e talvez exatamente por isso,
precisamos de mais foco, de mais consciência, de mais coordenação.
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Biomecânica aplicada ao asana
Urdhva Dhanurásana
A biomecânica é a base da função músculo-esquelético. Os músculos
produzem forças que agem através do sistema de alavancas ósseas. O
sistema ósseo ou move-se ou age estaticamente contra uma resistência.
Teoria não vai resolver nossa questão portanto, precisamos sentir dentro
do próprio corpo este sistema de forças criado através da resistência
dos pés e das mãos contra o chão produzindo potentes alavancas que
elevarão nosso torso do chão num belo arco chamado Urdhva Dhanurasana. leia
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Respiração
em asana
A vida da postura é a
respiração. É através dela que o ásana flui e acontece. A respiração nos
move - move o ásana. O corpo pulsa, flui e reflui ao ritmo da
respiração. Tente observar a si mesmo e vai descobrir que a respiração é
o meio de mover você através do asana.
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Em busca de um instrutor
Estar "em forma" na ótica da ginástica é uma coisa bem diferente do
"estar em forma" na visão do Yoga. Yoga não é ginástica e isto deve ser
entendido antes de começar. Existem mil maneiras de praticar a
parte física do Yoga mas nenhuma destas maneiras é ginástica.Se você
pretende praticar o Yoga de uma forma verdadeira, certifique-se de que o
instrutor que você escolheu é a pessoa capacitada para orientá-lo neste
contexto.
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O
aulas com
Eloisa
Vargas
e
Renata Paixão
estúdio: Três Figueiras/
PORTO ALEGRE/RS
fones:
3334 3817
informe-se
YOGA JOURNAL
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